374 魔鬼训练，开始！！！（下）

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只见高勋狠狠的瞪了高毅一眼后，这才缓缓的将跑步的正确姿势道来：“正确的跑步姿势是：头部不要前倾，目视前方，双肩放松，前后摆臂，前脚掌先落地，不要把力量集中在后脚跟，落地轻盈，膝盖处减少用力……呐，就像这样！你给我认真点看着。”

说罢，高勋便又回到了跑道，就自己正确的跑步姿势做了一次示范给高毅看。

对于高勋这种亲力亲为的“灵活胖子版真人示范秀”，高毅也是看得十分的认真，因为他也想知道问题出在哪里。

看过高勋这么规范性的跑步姿势后，高毅总觉得……这似乎，跟自己那样的跑步姿势没啥区别呀？？？根本就看不出自己的跑步姿势有哪些不对的。

然而，面对着的是自己的老爸，高毅也不敢胆大妄为的说一句：“我不觉得自己跑步姿势哪里不对呀……”

高勋在跑出了大概50米后，他这才停下脚步对着高毅喊了一句：“你看清楚，看明白了没有？？？”

无奈之下，高毅也只能站在原地傻晃晃的挠着后脑勺，傻傻的对着高勋点了点头。

“唉……”

虽说高勋和高毅隔着有50米差不多的距离，但毕竟是自己的亲儿子，看着高毅那一副懵逼的样子，高勋就明白了，高毅肯定没看懂，只是碍于自己那固执的牛脾气，所以不敢说出口罢了。

只见高勋冲着高毅喊了一句：“那你跑过来，我帮你看看哪里需要纠正的。”

“好咧。”

于是乎，高毅赶紧的，继续按照自己那套“正确的跑步姿势”往高勋所在方向小跑而去。

“唉！这样跑，错了错了！！”

看着高毅依旧是那样俯着头，弓着腰往前跑动着，高勋便也是彻底明白过来：高毅确实没有从自己的示范中找到错误何在呢。

“呃……”

好吧，高毅依旧是一脸懵逼，他肯定知道自己这样跑的姿势是错的，但原因并非他不想改，而是，他自己也看不懂自己的姿势错在哪里，从高勋的示范中也看不出什么，这不是没办法的事嘛。

无奈之下，高毅跑到了高勋身边，又是一张苦瓜脸的吐槽道：“爸爸，我也不知道哪里错了唉，刚才看您的示范，我都没找到问题出在哪里呀。”

“那你不早说！！！”

高勋气冲冲的又开始训起了高毅：“我可先跟你说了，不懂的东西，我不准你装懂，反正不懂的，你就老老实实的开口问。你问，我不凶你，但如果不懂，你还不问的话，看我不揍你这臭小子。”

说罢，高勋也是作势预打状，这把高毅吓得赶紧狂点头：“哎呀！我知道了，知道了……”

但还好，今天这个时间段，“南派之风”的训练场是空无一人，高勋也不用怕教育孩子被外人看到，高毅也不需要考虑啥脸面的问题，反正偌大一块场地上就只有他们父子两人，就连只鸟儿都没看到呢。

在训过高毅之后，高勋显然也不想浪费时间，而是赶紧帮着高毅矫正跑圈的姿势。

“看，跟我一样，抬头！挺胸！收腹！把整个人都给站直起来……啊对！别整天弓着腰，像什么年轻人，你爸我50岁了都，不一样腰板子直挺着嘛？？？然后看，步子迈出去时，尽量要把做到双腿距离更加的开，让你的每一个步伐更加的大，还有，这个摆臂的幅度，要尽量的拉开，拉开！！！摆开！！！对对对，就是这样的姿势……”

废了好几顿口舌，高勋总算将高毅那个不正规的跑圈姿势给纠正了过来。

“呐！就这样的姿势，你跑两圈给我看看去！”

“好咧。”

……

按照高勋指导的跑步姿势进行了两圈的跑圈后，高毅确实可以稍稍感觉到，这所谓的“正规姿势”和平时自己跑圈的那个“常规姿势”相比，还是有挺大的区别的。

例如，在将胸部，和头部都挺起来后，自己在跑步时的呼吸明显比平时顺畅得多，还有，步伐和双臂的摆动幅度加大后，高毅可以明显感觉到，这步子迈出去也变得比平时轻松得多，并不会很快就有疲惫感。

于是乎，高毅在跑了两圈之后，他主动跟高勋申请，自己要跑多两圈找找感觉。

对此，高勋自然也是欣然的答应下来。

但用这样的跑步姿势跑了四圈下来，高毅又发现了一些新的问题——这种摆腿摆臂弧度变大之后，虽然跑圈速度上来了，但疲惫感却比平时更加的强烈。

于是乎，在跑完第五圈之后，高毅便喘着气，在高勋身边停下了脚步。

“呼呼呼……爸，这样的跑步姿势，也太累了吧？平时我跑完五圈感觉还好好的呢，今天……啊，真难受呀。”

“嗯？？？难受？？？”

出乎意外的，高勋并没有凶高毅，而是示意高毅先站着休息，别在运动过后马上坐下。

“是，感觉气息难以适从，感觉吧，还不如我之前那个跑步姿势舒服呢！按照您说的这个‘正规姿势’跑下去的话，我肯定跑不完6000米这个量的……唉，要不，这样吧，爸爸，我还按照我习惯那个跑步姿势跑圈。”