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比如购买电饭煲,微波炉,电磁炉,米和面之类的东西,除此之外,各种蔬菜杂粮之类的也要买。
既然要减肥,总不能还继续吃外卖吧,当然得自己弄点清淡简单的饮食,先清清肠胃,控制食量。
半个多小时后,外送人员就把东西都送了上来,然后乔木也的确从外送人员的眼神当中看出了一丝震惊,不过出现这种情况再正常不过,乔木也能理解,所以接下来自然就是忽略外送员眼神中的震惊。
理所当然的接过东西,然后将东西按部就班的或是往储藏室放。
或是往冰箱放。
并且开始淘米,准备煮粥。
等乔木煮好粥,同时囫囵的喝了半碗,又赶紧给自己灌了一瓶矿泉水,让自己感觉不那么饿之后。
机器人那总算把衣服洗好了。
乔木虽然因为身体的原因不是很想动弹,但还是把机器人收了起来,然后自己开始晾衣服,晾完衣服也没闲着,而是正式开始锻炼。
跑步举重啥的是没指望。
不过稍微动弹动弹,勉为其难的做一些十分不标准的瑜伽动作。
乔木暂时还是能做到的。
这也是没办法的事,她这一身肉,根本就做不了标准瑜伽动作。
只能做些不标准的。
稍微锻炼锻炼。
慢慢来嘛,一口吃不成胖子。
一口气也减不了肥。
这么运动了两个多小时,乔木就实在是撑不下去的瘫倒在地,缓了半刻钟,才重新坐起来去洗澡。
洗完澡则是赶紧睡觉。
再不睡肚子就快饿的受不了。
睡着了,饿过了,会好受些。
然后第二天,乔木那是拖着全身上下都酸痛不已的身体,努力起来喝了半碗昨天剩下来的粥,然后又吃了个蔬菜沙拉,没有放沙拉的蔬菜沙拉,这才勉强让胃部不再像先前那样造反,并且继续做运动。
继续做不标准的瑜伽动作。
不过这次做完后,她特地取了个医疗傀儡机器人出来,让医疗傀儡机器人舒缓了下她的全身肌肉。
利用电灸刺激舒缓肌肉。
没办法,原身脂肪太厚了,普通的那种筋膜枪压根就没有办法帮助乔木舒缓全身肌肉酸痛,她只能借助医疗傀儡机器人的电灸功能。
但是即便如此,那也需要加大电量才能穿透她的脂肪层,进而能够进入肌理层对她肌肉进行舒缓。
再然后就是午饭,依旧还是半碗粥,一份蔬菜沙拉,外带水果。
同时还补充了点微量元素,就是只有鸡鸭鱼中蕴含的微量元素。
借以避免身体元素失衡。
虽然原身体内的元素早就失衡了,但微量元素摄取还是必须的。
吃完中饭就是继续运动。
然后是晚饭。
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